Nabídka lekcí

Vinyasa flow yoga
Vinyasa flow yoga

Vinyasa Flow Yoga je dynamická yoga, při které se snažíte dosáhnout plynulého provedení jednotlivých ásan a volné splynutí s dechem. Tato lekce je vhodná spíše pro pokročilé studenty. Bývá fyzicky náročnější a vyžaduje maximální soustředění. 

Yin yoga
Yin yoga

Yin Yoga vychází z taoistického pojetí energie Jin a Jang (Jin - nehybný, Jang - pohyblivý). Během lekce se dostáváme do uvolnění nejenom svalů, vazů i šlach, ale až do fascií. V pozicích se zůstává až několik minut. Tato yoga je vhodná jak pro začátečníky, tak i pokročilé.

Hatha yoga
Hatha yoga

Hatha Yoga je styl yogy, při kterém se zaměřujeme především na ásany, pranayamu (dechová cvičení), mudry, zpívání manter. Yoga, která je spojením sil Hatha - Ha (slunce), Tha (měsic). Je harmonií a vyrovnaností těchto dvou univerzálních aspektů. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.